身体发福女人应该如何减肥?
今日干货包括
一减肥计划
二青金锻炼时间
三每日锻炼计划
四锻炼后饮食
减肥计划
每星期锻炼四到五天
每次锻炼六0九0分钟
锻炼搭配:有氧三0分钟无氧瘦身三0分钟拉伸一0分钟
没办锻炼卡的,在家锻炼就行
青金锻炼时间
一早晨七:三0八:00
新陈循环旺盛,强度不用太大,主要以拉伸全身为主
二午间时段一三:三0一四:00
一二下一页
身体发福女人应该如何减肥?
今日干货包括
一减肥计划
二青金锻炼时间
三每日锻炼计划
四锻炼后饮食
减肥计划
每星期锻炼四到五天
每次锻炼六0九0分钟
锻炼搭配:有氧三0分钟无氧瘦身三0分钟拉伸一0分钟
没办锻炼卡的,在家锻炼就行
青金锻炼时间
一早晨七:三0八:00
新陈循环旺盛,强度不用太大,主要以拉伸全身为主
二午间时段一三:三0一四:00
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