身体发福女人应该如何减肥?
姨妈出走三大原因。
一摄入过少,营养不够,卡路里不够。
二锻炼过度,锻炼过后也没有及时补充。
三压力大,休息不好不规律。
养回姨妈攻略:
食真的很紧要!
别只食清水煮青菜了,油脂要食!蛋白质要食!精碳水也要食!三餐按时食,只能多不能少。
一二三下一页
身体发福女人应该如何减肥?
姨妈出走三大原因。
一摄入过少,营养不够,卡路里不够。
二锻炼过度,锻炼过后也没有及时补充。
三压力大,休息不好不规律。
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食真的很紧要!
别只食清水煮青菜了,油脂要食!蛋白质要食!精碳水也要食!三餐按时食,只能多不能少。
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