身体发福女人应该如何减肥？
〰〰〰〰锻炼记录〰〰〰〰
帕梅拉腹部训练一0min一
帕梅拉腹部训练一五min一
跳绳一0二0个
林芊姝腿部拉伸一0min一
小轩碎碎念
今日激情锻炼了一番，做腹部锻炼的时候，真的是一点力气都没有，只感觉身上的肉为甚么都那么重！！！这就是丢了一段时间不锻炼，体魄已经适应了慵懒，就没有之前的动力就是那种有心无力的感觉，太难了八，锻炼还是要坚持，养成一个习惯！（不知道我这能坚持个几天就懒起来了）
今天消灭火龙果，没有冰箱保存真的太易烂了，昨天回学校在路边摊花一0买五个火龙果，这价钱还要啥自行车？！不过火龙果的甜度好像有点碰运气，早晨的特别甜夜晚的就寡淡了。好在它便宜原谅了emmm！午间时段的轻食夸不动了，真的是外卖的大头！一二这一大份，食的我饱的不行，真的是减肥还不挨饿！明天姐还食你！！！
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