身体发福女人应该如何减肥？懒人减肥网教你易瘦下来，不走弯路！有需要的朋友可以收藏阅读！
妹子们聚在一起常常讨论的就是腿粗、大象腿、萝卜腿等问题，让人苦恼不已。想要知道怎样在短时间内瘦大腿最管用，一起来看看小编推荐的最管用的瘦大腿按摩法子吧！
肌肉型腿如何瘦大腿
首先肌肉型腿一定跟锻炼型女性有关，如若在坚持通过跑步、跳绳、脚尖走路来减脂的话，这种肌肉型腿会更加的恶劣。
所以要针对肌肉型腿做出一些针对性的练习，比如双腿并拢跪在地上，然后上体向后微倾并用两手支撑，体魄尽量向后拉伸，将体魄全部重量压在手臂上然后继续向后倾斜，慢慢将体魄放平，然后用双手扶住腰部，帮助腰部向上抬起，使体魄成拱桥状，保持一段时间，慢慢放下在重复几遍动作。（平时多压压腿，压腿以后要按摩小腿，以防反弹变回肌肉腿。）
另外每次洗完澡以后，趁着身上的水份未完全干，将乳液涂抹于掌心，按摩式的手法涂抹小腿，用适当的力度按摩小腿部分。
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