减脂午餐便当食谱来了，夏天到减脂餐必须做起来！想要好好减脂还得吃好每一餐！这期的食谱也一样简单好上手，如果有不会可以看看其他单独食谱笔记哦……
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1⃣️虾仁焖豆腐➕炒包菜胡萝卜丝➕鸡蛋➕糯玉米
2⃣️蒜香口蘑牛肉粒➕蒜蓉菜心➕藜麦饭
3⃣️香煎鸡胸肉➕西兰花炒口蘑➕糯玉米
4⃣️韩式洋葱炒鸡胸肉➕西兰花炒蘑菇➕藜麦饭
5⃣️照烧鸡腿肉➕蒜蓉油菜➕藜麦饭
6⃣️番茄豆腐➕黄瓜炒鸡蛋➕糙米饭
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饭盒是三格是1000ml的，海鲜类和蛋类食物一般是晚上备好菜，早上起来做，其他都是晚上做好第二天带着去公司的哦
