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苦瓜里的膳食纤维和清脂素是提取减脂药的紧要成分，对于想要减脂和正在减脂中的人来说，苦瓜无疑是最佳减脂食品。很多厂商也正是看中了苦瓜里的有效成分，在制作减脂药中也会添加苦瓜的萃取物，可想而知苦瓜的减脂效果有多强。下面为大家分享苦瓜清脂减脂减肥汤的食谱，食对了也能减脂成功哦。
苦瓜竹笋汤
材料：苦瓜、竹笋、姜片、虾皮、萝卜苗等。
做法：
1、竹笋去皮切片，焯水，这样就会去涩去草酸。
2、将苦瓜洗净去瓤，切成小段。
3、把清水、姜片、虾皮放进锅里并烧开，再放入竹笋片煮20分钟。
4、接着放入苦瓜煮三五分钟，最后放入萝卜苗并调味即可。
功效：苦瓜降火消脂、竹笋有吸附油脂、促进食品发酵、助消化和促进排泄的功效。新鲜萝卜苗的维生素含量很高，人体摄入足够的量就能起到加快新陈循环的功效。所以，这款汤即爽口又营养，最主要的是能起到减脂的功效。
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