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夏天什么食品可排毒减肥
夏天食甚么可以迅速排毒减脂减肥，推荐以下食品：
1.胡萝卜加强肠道的蠕动
食点胡萝卜，能让你眼睛依然保持明亮，原由排便困难困扰，因为它蕴含的胡萝卜素能补肝明目，植物纤维则能加强肠道的蠕动。
2.番茄有助油脂燃烧
番茄味道好易有饱肚感，而且卡路里极低，一个蕃茄（约200克）只有30卡路里，相等于约八分一碗白主食的卡路里！番茄含有丰富食品纤维，可以吸附肠道内多余油脂，再排出体魄。主食前食一个番茄，更可以阻止食品中的油脂被体魄吸收及有助油脂燃烧。此外它还有胡萝卜素和维生素C两**宝，**的你自然不能错过。
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3.桑葚
桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来**时要少食，以防寒气过大，腹部疼痛。除生食外，桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚蔬果沙拉等食用。
4.乌梅
含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收 后 会很快转变成碱性物质。
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5.黑葡萄
黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
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