身体发福女人应该如何减肥？懒人减肥网教你易瘦下来，不走弯路！有需要的朋友可以收藏阅读！
瑜伽是众所星期知可以减肥的一种锻炼，不但可以有效的燃烧油脂，同时还可以纤细**体形，让**体魄变得更为柔软有气质，举手投足之间都能散发**个人魅力。
拜30天式
双腿并拢保持体魄的直立，双手放在体魄的两侧，吸气的时候将双手举过头顶，呼气的时候将双手尽量的靠近地面，接着继续吸气，呼气的时候将右脚后退一步，左脚屈膝90度，做弓步状。吸气，手臂举过头顶，双眼凝视前方，保持这个姿势。恢复站立姿势，再做一遍，这次换左脚向后一步。
柳树式
双脚合拢站立，手臂垂直在身侧，抬起左脚放在右腿**里侧，双手合十放在胸前，保持这个姿势呼吸，第三次呼吸的时候将双手举过头顶，再一次呼气的时候将体魄向左侧倾斜，吸气伸直，然向右侧倾斜，重复3-5次。
船式摇摆
坐在地面上，双腿弯曲，双脚踩在地面上，双手放在**上，保持体魄挺直，接着体魄向后方倾斜45度。小腿和地面保持平行，脚趾一定要绷直，吸气的时候将双腿伸直，等下次吸气时，躯干和双腿都降低8到十厘米的高度，体魄形成一个更宽的V字形;呼气，躯干和双腿重新抬高。重复做3到5次。
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