身体发福女人应该如何减肥?懒人减肥网教你易瘦下来,不走弯路!有需要的朋友可以收藏阅读!
完美的女人无论是哪一个部位都要漂亮,手臂也不例外,姑娘们!与其穿宽松的袖子去遮手臂上的肥肉,不如治疗一下根本。该如何才能瘦手臂呢?七丽减脂为大家介绍一些迅速瘦手臂的减脂锻炼,一起来看看吧!
第一个瘦手臂锻炼
首先双腿并拢,然后跪坐于地面上,然后双手握拳向后弯曲手肘,将握拳的双手轻轻的靠在双耳边,切勿不要抱头。同时要保持腰背挺直,眼睛直视前方,保持均匀的呼吸。初始动作相当的简单,可以在睡眠之前或者疲惫的时候抽五分钟出来锻炼下,能够帮助消除肩颈疲劳,而且还能瘦手臂。
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