身体发福女人应该如何减肥？懒人减肥网教你易瘦下来，不走弯路！有需要的朋友可以收藏阅读！

十个瘦腹部偏方
1.多摇软式呼啦圈
比起一般的硬呼啦圈，软式呼啦圈更易于收藏，对内脏损伤程度较低，每天一边看喜欢的剧集或听着火辣的DJ电子舞曲，一边摇呼啦圈45分钟左右，坚持一个30天，**小腹绝对会有令人惊喜的变化。
2.喝益生菌酸奶
 益生菌能够有效地调节身体内部菌群平衡，促进胃肠蠕动，能有效改善排便困难的问题。而在酸奶中益生菌的含量是最丰富的。所以，可以每天都来喝杯酸奶哦，尽量选那种低脂酸奶。而且，酸奶有很强的吃饱感觉，能有效控制食欲，减少**进食量哦。

to();

3、钮扣瘦小腹
先站立着，然后用肚脐夹住一颗钮扣，腹部保持**，保证钮扣维持在原位。如此坚持下来，腹部的油脂就慢慢被减去了。这一法子不仅可以减腹部，还可以增强胃肠蠕动功能，有防止排便困难的功效。
4.按摩减腹部
原由：按摩可以提升皮肤的温度，让全身都热起来，这样就能消耗大量的卡路里了。在按摩腹部的时候，还能促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，有效防止油脂在腹部的堆积;而且还能促进血液循环哦。
法子：介绍一种常见也很常用的减腹部按摩法子吧。首先在腹部上擦伤按摩霜，然后以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下。每天至少按摩一次，在洗澡时也可以采取这个法子来按摩哦!

to();

5.清理肠胃
要减腹部必须做的一步就是清肠。人体的肠道内有很多**和垃圾，不及时清理长期囤积在肠道里不但会令腹部胀起，**中的毒素还会被体魄重新吸收，这样对体魄产生不好的影响。所以定期清肠是为瘦腹部也为体魄减脂。清肠的法子有很多，可以拿几天出来只喝白粥和食些榨菜，其他的都不食，这样坚持三个30天一次，每次食三天，可以清理肠道。当然如若你接受灌肠的话，这也是清肠的法子之一。
6.利用枕头减腹部
如若以上小物品你都没时间准备，那么直接就躺在床上吧，用双腿夹住枕头，曲起，再向上延长伸直，每组三十下，每天完成五组，在此期间要保证**枕头不要掉哦!这个简单的办法能让**腰身线条紧致，肥肉逐渐远离。

to();

ad();