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健康减脂的最好法子 用科学健康的方式来减脂

减肥瘦身 健康导师landy 2年前 (2022-09-21) 73次浏览 0个评论

身体发福女人应该如何减肥?懒人减肥网教你易瘦下来,不走弯路!有需要的朋友可以收藏阅读!

健康减脂的最好法子

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坐车的时候
应该很多人不欢迎胖子坐旁边
因为太占地太挤
胖子就算没得罪人
也常常被调侃

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于是立下flag
誓把减脂进行到底
最最最简单的法子就是跑步
跑步成了减脂的标配
有这么一位姑娘
因为太胖致使身缠疾病
决定用跑步减脂

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刚开始的时候
是跑不动的
两步一喘
三步一停

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跟那些失败者相比
她的优点就是坚持下来了
而且从此爱上了跑步
风雨无阻,各种跑
也确实很快的瘦了下来

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翻出之前的婚纱
完全是两种画风

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瘦下来
本应该是很美好的事情
然而….

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皮肤却严重的松垂
只靠跑步迅速减脂的人
还不止她一个
减脂后不敢脱衣服……
因为实在太瘆人

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这些人的共同点:
身体重量大、减脂快、只跑步
最后减下来
却显得老了几岁

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同样是受了刺激
同样是减脂
有的人却完全相异
美国一女子
在泳池内被童言无忌的孩子称作河马
受到打击开始减脂
但由于减脂节奏控制得当
再加上力量训练
用十多个30天瘦下来的她
只有小蛮腰,没有赘皮

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曾经204斤
大胖子一枚

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她的减脂法子也不仅仅是跑步
除了安排一定量的有氧
更多的是各种力量训练
结果就是
瘦的特别好看!

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身形有线条
柔中带刚
而不是平板板、软绵绵、松垂垂

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