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怎样能瘦上手臂 瘦臂操成最快减手臂法子

减肥瘦身 健康导师landy 1周前 (09-21) 18次浏览 0个评论

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怎样能瘦上手臂 瘦臂操成最快减手臂法子
对于上臂的锻炼:
体魄需站直,两手需肘弯曲,并且双手要停在肚脐前方,上臂与前臂形成90度直角。右手紧握拳,左手打开掌心将其右手握着。然后左手**往下,右手**往上。相互的作**使其保持静止的状态,注意该动作是锻炼上臂,感觉上臂肉肉不断在紧实是最好的状态。

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