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关于减脂这件事情，其实健康科学适合的减脂是很紧要的，以免对体魄有影响，现在说到减脂，其实也是有不少减脂的法子的，下面就说了5种，包括七日减肥汤、糖水减脂法、青瓜鸡蛋减脂法等，一星期减脂20斤的法子，也是要注意体魄的健康的。
一星期减脂20斤的法子

1、冬瓜减脂法
冬瓜减脂法也是一种不错的减脂法子，而且自古就是这样认为的哦，不仅含有营养，而且不含有油脂，也有助于利尿排湿，对于减脂的人来说是有帮助的，含有的丙醇二酸也是可以防止发福的。
2、七日减肥汤
七日减肥汤是需要大家运用到几种食材的，分别是番茄2到3个，以及1个包心菜，掉是可以将其放在锅中进行煮制，加入青椒和莴苣以及洋葱葱进来哦，还可以加入盐或者香菜都是可以的，在自己食每天可以食的食品之外，也是可以在自己饿的时候，进食它，有助于减肥，一锅是可以喝七天的。
3、青瓜鸡蛋减脂法
青瓜鸡蛋减脂法也是一种减脂方式，对于想要减脂的人而言，是需要在30天之内坚持的，需要每天食用的主要食品就是青瓜和鸡蛋，青瓜中的成分是有利于减脂的，含有纤维素，而且卡路里很低哦，对于减脂是有益处的，在减脂期间也是可以将青瓜和鸡蛋和其他的一些食品搭配食用，在每星期也要注意制定适合的饮食计划。
4、糖水减脂法
糖水减脂法的方式，也是比较残忍的，在食用糖水的时候，都说在主食前是不宜食用糖果的，是会降低食欲的，糖水减脂的法子，其实也是可以帮助抑制大家减少其他食品的进食的，不过用这种减脂法子的话，体魄也是要注意会出现不适的，比如恶心等现象，可以适当调节。
5、香蕉减脂法
香蕉减脂法也是一种法子，在香蕉中含有的卡路里是没有米主食高的，而且含有膳食纤维，也含有其他的营养成分，在选择香蕉减脂法的时候，也是要注意食新鲜的香蕉，在合适的时间食用香蕉，想要用香蕉减脂法，也是要注意间隔时间的。
上面就是一星期减脂20斤的法子，需要注意的是，单纯依靠单一的饮食减脂的话，也是可能造成营养的失调，或者对体魄有影响，在用某种减脂法子的时候，也要注意科学摄取营养元素，可以在专业人士引导下适合减脂。
青瓜减脂法一星期瘦20斤