身体发福女人应该如何减肥？
二做这套动作的时候，全程都要把腿伸直，绷直，这样你的肌肉线条才会更纤长漂亮，这也是芭蕾姐全程在强调的！
三练完之后一定记得做拉伸，最后的拉伸可以彻底舒展腿部肌肉，让线条变的好看，增强腿部瘦身的效果，还能缓解肌肉疲劳！
OK，学姐今天先来交腿部锻炼评测的功课啦，腿部锻炼计划还有腿型功课之后慢慢补
然后再跟大家推荐一款学姐最近在食的减肥软糖小零食，肌肉科技左旋肉碱软糖，成分安全，0油脂0蔗糖，纯植物的健康果胶，很Q弹，还是特调卡曼橘口味的，一直觉得肌肉科技很硬核，竟然还有这么小清新的产品，有种粉红硬汉既视感哈哈哈每颗软糖里含有二00mg的左旋和CLA共轭亚油酸，油脂循环很有效，可以防止油脂在体魄堆积，好身形也能嚼出来呐独立小包，我每次锻炼前都会食五颗，就会有充足的左旋在身体内部帮我油脂循环啦日常也会塞几颗在包里，馋了就食，心理体魄都没负担，食货小零食，解馋还不长胖，还能补充维生素B一B二，真的太可心啦软糖类的小零食我是停不下来的那种，一囤就囤好多，选零食就该选这种食着没甚么负担还能帮你减肥的记得去看图七哈，给宝宝们笔芯
OK，觉得有帮助记得点赞收藏哇，也欢迎大家来评论区锻炼打卡，聊聊最近的变化~
【瘦大腿安排！帕梅拉&美丽芭蕾腿部锻炼评测】，给你吼~
@薯博士 @薯管家 @锻炼薯 @薯条小助手
上一页一二下一篇
