身体发福女人应该如何减肥？
初学者转呼啦圈注意事项
一.转呼啦圈需要灵活的腰肢。
并不是所有的人都能够易的学会转呼啦圈。对于初学者而言，转呼啦圈其实是相当难的。想要学会转呼啦圈，首先你的腰肢要足够的灵活，这样转呼啦圈的时候你才能灵活的扭动腰肢，让腰肢持续给呼啦圈力量，让呼啦圈持续在你的腰间旋转。
如若你的腰肢相当僵硬，，你转呼啦圈的时候腰部是很难做环形扭动动作的，更多的时候你会左右晃动自己的腰部，这个时候呼啦圈肯定会掉下来。
二.尽量选择小一点的呼啦圈。
学习转呼啦圈之前除了需要先锻炼腰部力量，你还需要选择小一点的呼啦圈。因为刚开始转呼啦圈的时候，你的腰部力量可能不是相当大，这个时候如若盲目选择比较大的呼啦圈，，你转呼啦圈的时候会显得相当食力，转不动。所以，初学者转呼啦圈应该注意选择小一点，轻便一点的呼啦圈，这样更轻易让你学会转呼啦圈，而且让你了解转呼啦圈的乐趣。
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