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我们都知道在减肥期间餐饮是十分紧要的，如若我们食对的食品，那么对我们的减肥是可以起到良好的帮助功效。如若我们食错了食品，那么就有可能使我们的身形变得越来越胖，这样我们距离减肥成功就会越来越遥远。那么，我们在减肥期间都应该食什么食品，不应该食什么食品呢？今天我就来给大家分享1下，希望对你们都有帮助。
最易掉出来的蔬果：苹果，番茄，猕猴桃，草莓。这些蔬果都是低卡路里的蔬果是相当适合我们在减肥期间食的。所以呢，我们应该多食这些蔬果，在买蔬果的时候我们应该要有选择性的挑选。
最易掉称的主食：玉米，芋头，土豆，南瓜，黑米，紫薯，小米。这些主食都是相当适合我们在减肥期间食的，因此我们在减肥期间也应该把这些厨师列入我们的减肥食谱。
最易掉出来的青菜：生菜，菠菜，芦笋，西兰花，苦瓜，豆芽。这些青菜也是在我们日常生活中比较常见的青菜，可能我们之前并不知道他们会有助于我们减肥，但是呢，当我们知道了，就应该要注意以后可以多食这些青菜哟。
最易发福的蔬果：西瓜，芒果，榴莲，菠萝，葡萄，菠萝蜜。这些蔬果都是卡路里比较高的，不适合我们在减肥期间食，所以我们尽量少食这些蔬果。
最易长胖的主食：米主食，面包，白粥，包子，汉堡包，热干面，凉皮。
最易发福的青菜：南瓜，土豆，茄子，毛豆和豌豆。
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