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1直以来，有很多胖友都在采用节食的法子来进行减肥。但是有很多人都没有采取正确的节食减肥法子，从而致使个人无法成功地瘦下来，甚至还对个人的体魄造成了不好的影响。今天我们就来说说，正确的节食减肥法子都有什么吧。
节食减肥法子对于减肥来说，效果还是比较显著的，但是我们也需要找对法子。首先我们应该要适度节食，并不能过度地节食，而且要符合自身实际情况，根据个人的身体重量来制定节食计划。
对于肉类食品，在节食期间确实应该少食 但也不能1点都不食，这样是不利于个人体魄的营养均衡的。在节食期间，青菜蔬果是可以多食1点，这是可以为我们的体魄补充能量，又不会让我们的体魄摄入过多的油脂。除了这些之外，我们还可以多饮用水，可以备1个大号的保温杯，渴了或者想食零食的时候就可以饮用水，因为饮用水能让我们有吃饱感觉，不会让我们感到很饿从而想要食零食。
对于正餐来说，我们可以把主食熬成粥来喝，而且量可以减半，因为粥的吃饱感觉会强烈1点，而且量减半的话卡路里就不会有那么多，对于我们的减肥是很有好处的。以上这些都是1些正确的节食减肥法子的详细操作，除了学会这些之外，我们还需要知道，节食减肥最紧要的是坚持，我们1定要坚持下去，这样才有可能成功。这些正确的节食减肥法子你学到了吗？
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