身体发福女人应该如何减肥?【懒人减肥网】教你易瘦下来,不走弯路!有需要的朋友可以收藏阅读!
一、饮食每天控制在一二00大卡以内,没有偷食
二、每天锻炼的总消耗都在三00大卡以上
三、身体重量超过两星期没有降下来,维度也没有改掉
四、稍微食多一点身体重量就上涨二-三斤
*
三、三个迅速突破平台期的法子
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一、饮食每天控制在一二00大卡以内,没有偷食
二、每天锻炼的总消耗都在三00大卡以上
三、身体重量超过两星期没有降下来,维度也没有改掉
四、稍微食多一点身体重量就上涨二-三斤
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