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或许很多小伙伴都有这样1个烦恼，那就是他们上半身的身形都相当标准，但是下半身却是面临1个让人头疼的问题，那是甚么呢？就是个人的腿太粗了，就像大象腿，无论穿裙子还是穿紧身裤，都是那么的难看，他们不知道该如何去改掉这种情况。其实腿粗也有变细的法子哦，你们要记下来。
每天坚持爬楼20分钟。在这里特别要注意的是爬楼梯的时候呢，1定要慢慢的1格1格的向上爬，而不是1口气从1楼爬上5楼，这样的作法是不科学的。爬完楼梯之后呢，我们千万要记得对个人的腿部进行拉伸，只有这样长期坚持下去我们的腿粗就有变细的可能。
做马步的姿势，抖腿1分钟，这个不受时间和场地的，甚至我们随时随地都可以坐起来，而且动作比较简单。
睡眠的时候呢，可以把我们的脚垫高，因为这样不仅可以对我们的瘦大腿有很好的效果，而且对水肿的消除效果也是很明显的。
少穿高跟鞋，或许很多人特别是女性，为个人的美，常常穿高跟鞋去上班，1穿就是1整天，或者是1站就是1整天。这样长期下去我们的脚哪里受得了呀？因此我们要让脚舒舒服服的，这样子才能让我们的腿粗变苗条。
每天夜晚，泡脚的深度要到小腿以上，也就是要放多1点水来进行泡脚，这样的话就会使我们的腿粗变细。泡脚法子很简单，就是对比平常的泡泡脚，我们的水要多放1些，要让深度到达小腿以上，也让我们的小腿感受水温的沐浴，这样的话长期坚持下去，也有助于我们的腿变细。
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