减肥适合吃哪些蔬菜

1、芹菜

芹菜纤维含量高，并且热量低，有降脂降压的作用。

2、白菜

白菜是最适合减肥者食用的蔬菜之一。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

生菜中含有的大量膳食纤维可以促进胃肠道消化。

4、白萝卜

白萝卜本身热量低，对于减肥有很好的作用效果。

1、少食多餐。

2、不要喝酒和饮料，以白开水为主要饮品。

3、不要吃零食和甜品。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

4、水果也要适量，不要吃糖分过高的。

5、晚上8点以后应该避免进食。

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