懒人减肥网专业解读“水果奶昔的功效与作用(雪梨奶昔的功效与作用)”请花5分钟用心阅读完下文，一定会有您想要的答案！
水果奶昔算是比较典型的西式甜点，不过它也早已在中国流行，尤其很多女性都非常喜欢它的口味。除了好吃之外，它还具有一定的保健作用，今天就来为大家介绍一下水果奶昔的功效与作用。
水果奶昔的功效与作用
水果奶昔的基本原料很简单，主要是牛奶以及各种水果，搭配起来很灵活，如果配合冰激凌，还可以做成适合夏天吃的甜品。水果奶昔的营养搭配非常合理，它能同时给身体补充膳食纤维以及各种维生素，再加上牛奶当中丰富的蛋白质与钙质，可以让身体获得更充足的营养成分。尤其是对于很多上班族来说，在体力不足的时候来一杯奶昔，能够快速补充能量，也可以让自己重新振奋精神。
水果奶昔可以当早餐吗
现在已经有专门可以代替早餐的水果奶昔，营养搭配上更为合理，能够充分满足人的身体对营养与热量的需要。而如果是正在减肥的人，还可以选择专门的减肥奶昔，这种产品进一步减少了热量，又能给人带来饱腹感，不知不觉就达到了节食的目的，而且整个上午都不会感觉到饿。
以上为大家简单介绍了水果奶昔的功效与作用，除了直接购买成品之外，感兴趣的人还可以在家里用简单的原料自己制作水果奶昔。水果的种类选择很丰富，尤其是像草莓和芒果这类可以和牛奶搭配在一起的水果，做成奶昔之后口感会更好，消化吸收也会更容易。
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