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冬季减肥一斤相当于夏天多少,冬天瘦的快还是夏天

局部减肥 健康导师landy 1年前 (2022-11-08) 84次浏览 0个评论

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冬季减肥一斤相当于夏天多少

有很多人都说冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤,其实从理论上来说是可以的,但是实际减肥的效果上可能还是会有偏差,不过冬季确实是一个非常适合减肥的季节。

冬季减肥一斤相当于夏天多少,冬天瘦的快还是夏天

从理论上来看冬天的减肥效果确实比夏天要好,首先,冬天往往是一年中最容易发胖的季节,由于天气寒冷,人身体需要大量热量,同时消化吸收功能增强,胃口好,饭量自然增加。若能在这几个月中控制住体重,那么体重基数就小了不少,首先从视觉上就已经给了人们"瘦下来"的印象;其次,科学研究发现,冬季减肥效果最佳,这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。同样运动时间所消耗的热量比其他季节要多,减肥效果自然也好些。

冬季减肥一斤相当于夏天多少,冬天瘦的快还是夏天

不过这个效果只是从理论上来说,但实际冬天减肥的效果虽然好,但是还没有到这么夸张的地步。当夏季的减肥热潮过去后,进入冬季人们减肥的热情就会低落下来,冬季的天气寒冷,人们的胃口也跟着好了起来。会比夏天多吃很多的食物,稍稍的不注意体重就会增加上来。

冬季减肥一斤相当于夏天多少,冬天瘦的快还是夏天

但其实冬天减肥更容易效果更好,在冬季进行减肥,减肥效果会比其他季节更好。因为冬季减肥能够有效减少身体内更多脂肪的形成,从而控制肥胖,而且一旦减下来,效果好还不容易反弹。特别是对于脂肪含量高的人,冬季减肥是极好的。

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