懒人减肥网专业解读“超实用简单减肥小妙招,快速瘦腰又瘦腿”请花5分钟用心阅读完下文,一定会有您想要的答案!
喷头沐浴减肥法
肚子:以顺时针方向进行从远到近的轮番冲洗,最好能保持水流的时强时弱。
腿上:将喷头对着小腿由下往上进行冲洗。轮番冲洗按摩两条腿,重复交替数次。
搓擦减肥法
肚子:用沐浴棉在肚子从下往上搓擦,需重复搓擦多次。
屁股:用沐浴棉从腿上往上经屁股至腰部,重复搓擦5-6次。
腿上:将两条腿张开,上身向前弯曲,用沐浴棉从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上搓擦。重复3-4次。
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