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减肥药真的能减肥吗 减肥的方法有哪些
时间:2020-08-20 06:43 作者:编辑小李
很多人都因为身体肥胖而想减肥，不想运动的情况下，有些朋友就想吃减肥药减肥，那么减肥药真的能减肥吗?减肥的方法有哪些呢?下面小编为大家介绍一下，我们一起去了解一下吧。
减肥药真的能减肥吗
减肥药真的能减肥吗？
对于无数胖子及爱美女性而言，减肥真的是一件很痛苦的事，减肥方法无数，吃减肥药看似是最舒服的捷径。然而，你没想到你买到的可能既是减肥药，也是致命毒药。减肥药对于想减肥人士来说，一假货多，二哪怕是正规的，减肥产品都是违规添加的重灾区。减肥药只能维持一段时间，后期还会反弹，减肥药对人体有害，依赖药物不是长久之计。
减肥的方法有哪些？
蔬果减肥
美国医学家迪农·奥尼什研究认为，多食蔬菜水果有助减肥，因为肉类食品很容易成为脂肪，在人体内储存起来而使人肥胖。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效，因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。蔬果餐是指 以蔬菜、水果为主完全不吃或基本不吃谷类或肉类食品，用以大大降低膳食的总热量与脂肪摄入量。
苹果减肥
一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天减肥者不吃其它食物，而只吃苹果，可将事先准备好的1000 克苹果，分成四五份，每次吃一份充当主食 。第7天减肥者则要准备750～1000克牛奶(含酸奶)，分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其它食物。
早食减肥
法国医学家在探索饮食减肥研究中发现，在人体饥饿之前提早进食，是一种有效的饮食减肥法。研究者分析认为，胰岛素可调节人体内糖类的吸收，同时对食物转化和脂肪积累起着一定的抑制作用。如果在饥饿之前吃东西，常可控制胰岛素的分泌。另外，正餐前进食，可使人在正餐时食欲大减，从而减少摄人量。
生理期减肥
所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据 身体的机能状况并 配合饮食，以达到减重的目的。
减肥药真的能减肥吗
减肥药真的能减肥吗?小编告诉大家减肥药是可以减肥，只能维持一段时间，后期还是会反弹，而且减肥药对人体有害，不建议吃，减肥的方法有很多种，想减肥的朋友可以试一试小编在上文介绍的减肥方法噢。
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