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针对小学生身体发福者大量增多的现状，今年930天新学期开始后，北京市小学生在现有每天1小时锻炼的基础上，再增加十分钟的锻炼时间。北京市疾控中心已对各小学教师进行相关培训，明年年底前，将实现在各区县20%至30%的小学内全面落实此方案。
每天增加十分钟锻炼时间，家长和孩子最优也别背那么大的思想包袱。家长可以本着让孩子多“耍闹”十分钟的初衷去实行。学生营养专家、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所胡晓琪教授指出：完成让孩子减脂的目标，其实很简单，只要让他们在适当的时间回归活泼嬉闹的天性，孩子就能“有效”动起来。1味强调减脂的任务性，可能会使孩子产生心理压力。
保持每天足够的锻炼量，关键要让孩子们找到个人的兴趣点，锻炼起来不能“教条”。1些学校目前的锻炼方式，特别是体育课的锻炼项目仅仅是为达标，学生为应试而不得不进行根本不喜欢的锻炼。这样不能让孩子发自内心地情愿参与，就很难完成计划中的锻炼效果。比如太胖的孩子1般都不喜欢跑步，跑几步就特别易满头大汗的，可有的家长甚至体育课的老师认为，跑步是帮助每个孩子减脂的好办法。其实，这会加重胖孩子的身体发福心理负担，让他们觉得个人这是在为减脂而锻炼，反倒不易完成效果。
近年来，全国各地1些学校都给学生组织各种趣味锻炼还有竞技锻炼，可以居家内也尝试着开展1些小型比赛。比如：打乒乓球、砍沙包、甚至简单的传接球等等有趣的游戏，让孩子精神上获得享受，是相当易奏效的减脂法子。
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