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青少年食早餐不易身体发福

减肥瘦身 健康导师landy 1年前 (2022-11-10) 82次浏览 0个评论

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  美国明尼苏达大学研究人员在本30天的美国《儿科学杂志》上发表报告说,常食早餐青少年身体重量超标和患身体发福症的几率低于习惯不食早餐的同龄人。
  佩雷拉博士等等人历时5年跟踪调查了2200多名十多岁美国孩子的餐饮习惯,发现常食早餐青少年比不食早餐的同龄人每天摄入更多卡路里、碳水化合物和纤维,但平均体紧要比后者低约2.3kg。
  研究人员指出,习惯食早餐青少年通常“体育锻炼较多,餐饮习惯也比较健康,他们摄入较少油脂和胆固醇,而摄入较多纤维”。同时,这项研究证实了此前其他研究得出的结论:不食早餐的青少年较易发福。
  该项研究还发现,大约4分之1的美国青少年没有每天食早餐的习惯。据官方统计,过去20年,美国身体重量超标的青少年人数增加了两倍。
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