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“小胖墩”越来越多,各种儿童减脂法子也是层出不穷。美国的1项最新研究表明,适当增加玩具重量将有助于儿童减脂。
日前,美国印第安纳州立大学的研究人员以1组平均年龄为7岁半的儿童为对象进行试验,给他们平时玩的大型积木块贴上0.1kg重的小铁条,结果发现,十分钟后,这些孩子的呼吸和脉搏比平时玩时略快,能量燃烧掉也较大。因此,研究人员认为,适当增加玩具重量,可以在不影响孩子正常生长发育和体魄健康的前提下,让他们在娱乐中不知不觉地燃烧掉掉多余能量。这应该说是1种帮助儿童保持身体重量的理想法子。
上海市儿童保健所儿童营养专家张金凤博士1直致力于儿童身体发福问题的研究。对于美国专家的这1发现,张博士表示,增加玩具重量,确实能在不知不觉中增加儿童的锻炼量,有助于身体发福儿童减脂。身体发福儿童大多有“好食懒动”的毛病,制订1个减脂锻炼计划,要他们每天锻炼显然很难有效执行。而玩玩具则相当受孩子们欢迎。比如,有的孩子让他跑步坚持不了十分钟,玩玩具则1个小时都不觉得累。
不过,张博士表示,适当增加玩具重量,以完成减脂目标,在理论上是可行的,但是在什么玩具中加重、用甚么方式加重还有待进1步研究。
家长最优不要自行给玩具增加重量,因为如若通过镶入铁块、木头、沙子等等方式来增加玩具重量,有可能会造成孩子的意外伤害。或许,家长可以在选择玩具的时候,挑个重1点的,以帮助他们燃烧掉掉更多的能量。如若你也有身体发福的困扰,请添加下面徽信好友,进1步详细咨询!相信30天后会有意想不到的收获!