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如若你没有经历过30岁以后的熬夜心慌，没有体会过爬山时总是垫后的懊恼，市女性香美容锻炼会所提醒您这个专题完全可以略过不看。
事实上，在《我们如何、为何老去》1书中指出，女性30岁后的整体生理状况，正如抛物线般，每年以1个百分点递减。
女性的游戏规则让他们的健康问题更加突出。社会对女性的要求比较单向：控制世界。因此，只允许女性表达他们成功的1面，于是女性面对压力的时候，宣泄渠道少，常常忽略个人体魄的状况，直到血压升高、心脏出现问题。当体魄不在你控制之中，控制世界有何意义？瑜伽就是教你控制个人的体魄。
Yoga1字，是从印度梵语yug或yuj而来，是1个发音，其含意为“1致”、“结合”或“和谐”。瑜伽姿势通过意识调整呼吸，运用姿势来调整体魄的平衡，通过放松激发人体自身能量来促进健康的目标。
瑜伽姿势包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的操练，对于很多操练瑜伽有1定经验的人来说，他们最直接感知的效果就是瑜伽缓解了很多繁忙工作引起的亚健康状态：免疫力降下来，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张、脊椎疼痛、疲累不堪、气短甚至记忆力降下来等等。我们甚至还了解到，当瑜伽操练的姿势逐渐加大难度，很多需要臂力支撑的动作，也让女性学员开始占上风。
瑜伽是1种哲学观，也是1种日常生活方式。小而言之，负责任、有节制、超越得失，体魄的能量足以支撑雄韬大略，那是真女性才懂得的日常生活方式；大而言之，内圣外王，天人合1，哪个女性没有过这样的梦想？如若你也有身体发福的困扰，请添加下面徽信好友，进1步详细咨询！相信30天后会有意想不到的收获！
