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尽管女性不崇尚“骨感美”,但日渐发福也并不是1件好事,至少你会相当希望不借助镜子就能看到个人的腰带扣。女性易发福的部位和女性相异,“啤酒肚”便是年轻女士最头痛的事。但是,啤酒肚并不是不可防止的,去掉它你会更好看,精力会更充沛,也会更长寿。
而女性减脂,最优的法子无疑是锻炼,又长肌肉又减脂,何乐而不为呢?
在最新1次的我国夫妻日常生活调查中,统计数字再次表明在夫妻日常生活中,”女性占主动权”的仍占主导地位。所以,作为性日常生活的主动或主导1方,女性的充沛的体力和灵活的动作就显得更加紧要了。那么怎样保证完美的性日常生活呢?
专家们认为已婚女性,1定要有适量的锻炼。1般来讲,只要每星期锻炼2-4次,每次持续时间在30-45分钟,锻炼心率控制在十0-124次/分之间,定会在性日常生活中享受到极大的愉悦。
美国性医学专家通过多年的跟踪调查证实,适合的体育锻炼可大大地改善性日常生活的质量和乐趣,不仅可以减少阳痿的发生,而且可使性欲明显增强。人们对参加锻炼和不参加锻炼的两组已婚女性作了对比,发现每星期进行2次锻炼、跑步或打网球的女性,所获得的性日常生活愉悦感比不参加任何锻炼锻炼的女性要高。其中,80%常常锻炼的女性表示,自从投身每星期2-3次锻炼锻炼后,性日常生活方面的自信心大增,性行为变得更加积极。锻炼增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加易使女方完成高潮。由于力量与速度的均衡保持,对自身控制力也大大加强,自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性日常生活之快感相当有益。
体育专家的研究表明,适量的锻炼锻炼之所以给人们的性日常生活愉悦带来帮助,是因为它可调节人体植物神经的机能,改善内分泌系统,促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善,从而使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善,从而使身体内部雄性激素、睾丸酮含量增多,性欲大大增强。
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