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很多人1日忙的脚都不沾地，但身体重量不但没有降下来，反而噌噌的往上涨，这种我们常常戏称为“过劳肥”。而易得过劳肥的就是现代社会的上班族。记者、电商、IT人员等等是最易患上过劳肥的人群。加班体魄也疲惫不堪，按理说，在这样的境况下，人应该会变得憔悴清瘦的，但不少上班族们发现个人反而越来越”发福“，甚至臃肿了。这是怎么回事？过劳肥的原因是甚么？
过劳肥是甚么意思
工作压力大、餐饮不规律、凌晨才睡眠，工作很繁忙的人易发胖，这种现象被称为“过劳肥”。其中，记者、底层公务员、教师、社工、律师、电商、IT人员等等是最易患上过劳肥的人群。特别是从事轮班制工作的人，如常常值夜班，其超重概率偏高，也易患上糖尿病。而且，长期劳作，缺乏休息，易致使“过劳死”，1定要警惕。
过劳肥的原因
1、睡眠不足，“瘦素”分泌失调
睡眠对人的身体发福情况影响很大，在睡眠不足的状态下，身体内部调控饥饿的荷尔蒙—“瘦素”就会发生显著的变化，让人感觉到强烈的饥饿感。而上班族频繁熬夜，每次感到饥饿易大开食戒。摄入的卡路里自然就增多，人也就是胖起来了。而且，缺少睡眠不仅仅会使人动作拖拉，还会拖慢人体新陈循环过程，造成体魄燃烧掉较少能量而发福。
tips：工作是永远做不完的，要学会适合分配个人的工作，给个人腾出睡眠的时间，可以每天至少保持7个小时的睡眠。
2、压力大，食欲增大
工作囤积如山，上司或客户的不满，人际关系紧张……这些都会摧毁1个职场人的心理防线，让人感觉压力山大。压力过大易致使肾上腺皮质醇指数居高不下，胃蠕动及消化功能增强，增加人的食欲。而当人感到压力时，会想到用1些法子来转移注意力，于是，“食”成为大多职场人的宣泄选择。这种情况下，想不胖真的很难。而且身体内部油脂易转移到腹部，特别易造成大肚子多余油脂。
3、应酬多，易暴饮暴饮暴食
上班族在职场上与人打交道，常常少不了主食局，这些主食局上当然少不了酒精与大鱼大肉。主食局上的食品，多油多盐，油脂含量高，常食易身体发福。而应酬客户，女性自然少不了喝上几杯，长期以往，啤酒肚就出来了。
4、久坐，缺乏锻炼
久坐是上班族的常态。上班时间坐着，就算是午休刚食完主食也马上坐下来，然后长时间不起来，不利于食品消化，易在囤积油脂。另外，久坐不起，缺乏锻炼，人的基础循环率就会降下来，燃烧掉卡路里的能力减少，人就很难瘦下来了。缺乏锻炼“是致使”过劳肥“的首要原因。
职场如何防止过劳肥
职场“过劳肥”是1种日常生活没规律，工作无节奏下的产物。也许，在那些缺乏健康素养的人看来，工作越累越忙就越易使个人体魄减肥。其实，这种说法完全是对人体健康的1种误解。日出而作，日落而歇，乃是人类的自然规律，谁要是偏离这1自然法则，就等等于是与个人的体魄健康过不去。
然，值得注意的是，随着现代企业竞争日益加剧，职场人士竞争压力也进1步加大。特别是在1些民营企业，你要赚老板钱，老板要你白加黑。人少事多似乎成了许多职场人士的工作常态，每天饱1餐饿1顿，黑白颠倒等等。像这些日常生活无规律的职场人士，其体魄出现严重透支，时不时就查出这毛病，那毛病也就不足为怪了。
该睡眠时落不着休息，该让体魄燃烧多余的油脂时也无法适当做锻炼。长此以往，体魄出现“过劳肥”，不仅在体力和耐力上不如常人，而且还可能引发多种疾病上身。如：高血压，高血脂、高血糖等等。到头来，既影响工作，又不利于正常日常生活。
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