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顽固的”职业性身体发福”也能减

减肥瘦身 健康导师landy 1年前 (2022-11-16) 79次浏览 0个评论

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  根据研究,与其他部位的油脂相比,腹部的油脂细胞生性活跃,又“近水楼台先得30天”,凭借个人距离心脏、肝脏近的优势,常轻而易举地进入血液循环,沉积在动脉血管壁,引起动脉粥样硬化。所以,只要发现腰围等等于或大于臀围,尽管表面看来不那么胖,或者身体重量还没有“超标”,都应高法尽快把聚积在这里的油脂躯赶出去,在能量循环中能与燃烧掉,减少后患。
  幸好,这种“职业性身体发福”还不顽固。专家们认为,只要调整坐姿,随时提醒个人挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从腹部上减去1kg或更多累赘的油脂。要是每天做1小时,每星期坚持4~5次的中度激烈的快走、慢跑、跳锻炼操等等促使心肺活动和肌肉收缩的体育锻炼,更能阻止油脂沉积,加强油脂燃烧掉,很快还你1个健康、标准的体形。
(责任编辑:阿财整编)

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