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台湾演艺圈幕后名人张淳淳，生生完小孩后身体重量1度达90kg，成为众人眼中的“大金刚”和“肥妈”，为让个人回复原本的窈窕身形，张淳淳既自创减脂食谱、控制餐饮，还勤练塑体魄操和舞蹈，终于减脂有成，在7个半30天内从“大金刚”变成目前的身轻如燕，形象上也由“肥妈”变“辣妈”，从生完小孩后的90kg清减到42kg，减脂成果算是“惊人”。
张淳淳说，爱美、想的小姐们，首先1定要有正确的塑身锻炼，再配合正确的餐饮习惯，减少油脂的摄取，如若能长此下去，要赢回苗条的身段并不是难事。
食得饱也可保持苗条目前被称为“美体作家”与肢体指导老师的张淳淳，还将心得写成《6分钟瘦1身》、《1分钟前凸後翘》，大力引介给读者。两本书推出之後，风行1时，尤其很多产後身体发福的妇女，看到张淳淳的辉煌战果，重新燃起减脂的希望，张淳淳也因此常常应邀到各地演讲传授减脂经验。
40岁的张淳淳总结其多年的减脂经验说，想要食得饱又要保持苗条，的确不是1件简单的事情；但是，要减脂，又要不虐待个人，其实并不是没有办法，法宝之1是要“食对东西”，法宝之2是要“做对锻炼”。
张淳淳说：“有些人食很少的东西，但还是减不下去，做很多锻炼，结果却是越锻炼越壮硕，两者都不可取。”
张淳淳说，减脂和交朋友1样，首先1定要作出正确选择，以免弄巧反拙。有趣的是，减脂的女性都很勇往直前，明知道瘦身产品有危险性，还是勇于尝试，结果食出毛病来。
张淳淳以个人的经验为例说，她在生完小孩后为迅速消瘦下来，也曾食瘦身产品，结果第1日腹部再饿也食不下咽；第2天就心跳加速、第3天就晕倒过去。那次的减脂经验带给她惨痛的教训，使她以后再也不敢食瘦身产品。
张淳淳说：“我喜欢肢体锻炼，这些年来，持续观摩及收藏了全世界各地的塑体魄操书及健康食谱，从中融会贯通，综合、发展出属于个人的塑体魄操与减脂食谱。”如若你也有身体发福的困扰，请添加下面徽信好友，进1步详细咨询！相信30天后会有意想不到的收获！
