妈咪生完小孩后减脂之美胸篇

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从怀孕到生下小宝宝，妈咪的身形会发生很大的变化，其中变化最大的部位就是所谓的“3围地带”——胸部、腹部和臀部，而这3者正是婀娜体态的主要构成元素，所以妈咪要进行形身体重量塑，就必须重建“3围地带”的魅力风采，从孕期开始进行有效行动。“新妈咪塑身课堂”将连续提供塑胸、塑腹和塑臀的全套解决方案，帮助妈咪重塑曼妙的3围曲线。
乳房是由包埋在纤维组织和油脂中的分泌乳汁的腺体组成。乳腺由15-25个乳腺小叶组成，被油脂包绕，油脂使乳房突起，乳房组织由胸壁至皮肤间的韧带支撑（如图）。怀孕以后乳腺组织增加且油脂贮备增加，到婴儿出生时乳房大小是平常的两倍左右，婴儿断奶后乳腺组织就缩小，但由于孕期乳房的重量增加，而韧带收缩的能力有限，所以乳房不会像原来那样坚挺，可能会有些下垂。
塑胸行动1 因时制宜地选择文胸
无论是在孕期还是产后，坚持佩戴合适的文胸都可以给乳房很好的支撑力，帮助妈咪塑造娇挺的胸部，有效预防乳房下垂。
怀孕3个30天
体魄其他部位的改掉并不是很明显，但是受身体内部荷乐蒙分泌的影响，胸部会有轻微的肿胀感，乳房约比孕前增加了2/3个罩杯，胸下围也有所变化。此时已不能再穿原来的文胸，选择新文胸时要注意罩杯应比孕前大1些或有弹性，同时以胸下围不要感觉太紧为宜。
怀孕3个30天到生下小宝宝
身体重量增加正常的孕妇乳房会向外扩张、变大、变重，容量约增加两个罩杯左右，胸下围增加8-9厘米。随着怀孕30天份的增加，乳房的乳腺组织逐渐发育到最完整。在此情形下，穿文胸的目标由“乳房变大”转为“给予良好的支撑”，就是要提供给日益变大、变重的乳房足够的支撑力和包容力。除了穿着时的美观外，孕妇文胸在选择上更趋于功能取向，为乳房提供舒适的皮肤接触，便于生完小孩后哺乳，也预防了乳房的下垂。这时选择文胸要注意以下内容：
1.注意肩带的拉力和罩杯的弹性张力。由于孕妇乳房变重了，乳腺组织日益发达，肩带的设计应宽1些，以加强拉力，给乳房提供足够的支撑，防止下垂。文胸的罩杯最优采用高弹性张力材质，可提供给乳房温柔无拘束的包覆。
2.选择采用软性钢丝的文胸及注意穿着时的稳定性。怀孕期间变大变重的乳房对于下胸围肌肉的压力较大，硬性钢丝的文胸易压迫到下胸围及乳房，影响乳腺组织的发育，选择文胸的软性钢丝可以兼顾支撑性、舒适性与健康机能。