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怎么让肌肉迅速增长
因为肌肉的组成是含有许多蛋白质的，想要有肌肉的人就应该尝试一下，所以平时能够多食一些鸡蛋，因为鸡蛋的蛋白含有大量的蛋白质，还能够多喝牛奶，食菜的话就能够多食豆类，特别是青豆这些食品，因为蛋白质含量十分的丰富，其实海鲜中也是含有许多蛋白质的，可是食太多可能会变胖。
所以海鲜能够适当的食一点点，不能够食太多，因为食太多对体魄不好。多食一些含有蛋白质的食品，同时保持锻炼，这样肌肉是能够迅速增长的，所以富含蛋白质的食品你们就能够多尝试一点，平时就能够食一些。
想要迅速增长肌肉的话，就能够尝试一下上面的法子，这些法子都是很有效的，而且对我们的体魄都没有任何的坏处，所以你们大胆的尝试，平时需要多锻炼，特别是去锻炼房锻炼的效果会愈加的好，只要你们能够坚持，那么肌肉就能够迅速的增长了。
这篇文章就给您的介绍到这里，希望能够帮助你们。平时尽量可能的去锻炼房，否则是没有法子增长肌肉的，希望你们能够记住。
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