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新妈妈要如何走出生完小孩后阴霾

减肥瘦身 健康导师landy 1年前 (2022-11-24) 107次浏览 0个评论

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  分娩后,家人千般万般呵护着新妈咪,总是担心她们受凉感冒。其实,新妈咪不仅只是体魄上虚弱,她们的情感也很脆弱,时常会患上“情绪感冒”——生完小孩后抑郁症。
  医师解说:
  1、很多女性会在生完小孩后出现情绪低落
  产科专家表示,在我国50%–75%的初产妇,会在生完小孩后4-十天中变得情绪不稳定,易哭泣,遇事焦虑,对小宝贝过于担心。
  美国心理学家指出,生孩子是社会日常生活中可引起较强烈精神反应的刺激之1。面对刺激,人体会出现1系列生理和神经心理方面的变化,这些变化与每个人的个性、体魄素质、以往日常生活经验、当时体魄状态及社会支持等等各种因素相关。因此,每个人情绪低落程度与持续时间不尽相同,有的新妈咪仅持续1星期左右。
  2、情绪严重低落的产妇会发展为抑郁症
  十%—15%的新妈咪抑郁反应很强烈,发生临床常见的“情绪感冒”——生完小孩后抑郁症。表现为呆坐无语,无故哭泣,严重自责,总觉得没照顾好小宝贝,并伴失眠、易倦、食欲差、不能集中精神、性情暴躁等等症状;对丈夫态度很敏感,常对他们不满;担心小宝贝会出意外,不敢接近小宝贝;失去育儿信心,有想摔打小宝贝的念头;对小宝贝失去兴趣,不想照顾他们。严重者可发展成生完小孩后精神病,出现自杀念头或整天想伤害婴儿。
  3、生完小孩后抑郁症可由多种因素引发
  医学研究表明,怀孕期间雌激素和孕激素水平增长十倍,可在分娩后72小时迅速恢复到孕前水平。在这种生理情况下,1些原因很易诱发生完小孩后抑郁症。
  4、繁重的家务对发病有1定影响
  照顾刚出生的小宝贝,是1项相当繁重的家务。5星期大的婴儿每天24小时需要哺乳4–十次,平均哭闹90分钟,有时多达300分钟,这些大多都得由新妈咪来照料。与此同时,还要不停地为小宝贝换尿布、洗尿布、洗澡等等。如若没人帮助,加之夫妻关系紧张,常常得不到关怀、体谅和心理支持,就会使新妈咪感到身心交瘁,诱发抑郁情绪。
  5、剖腹产也会影响新妈咪的心理
  剖腹产手术对于产妇本身,也是1种较强的刺激。而且,剖腹产分娩后,新妈咪不仅要照顾婴儿,还要照顾个人腹部上的切口,很易发生睡眠问题,促发抑郁情绪。
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