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原因1：循环综合症
这种症状会致使后期患糖尿病的几率增加，通常表现为身体重量的上升。遗传、年龄的变化、缺乏锻炼、以及年轻时不良的餐饮习惯是造成这1状况的主要原因。患上这种病后，减脂会变得更加困难。
法子：
1.关注腰围。世界卫生组织专家指出，腰围超过80厘米的女性尤其要注意，患循环综合症的几率会增加。
2.少食多餐。世界卫生组织专家可以，如已患循环综合征，每天最优进食4~6次，这样能够让血液中葡萄糖含量保持稳定，哪怕你食得少，也会感觉个人很饱。
3.放弃含糖量高的食品，拒绝食大米，甚至谷物，每天控制在十0克以内。
4. 服用补品。患循环综合征时，细胞会失去对胰岛素的敏感性。也就是说，血细胞中的大量葡萄糖会遭受饥饿，而通过服用营养素可以改掉这种情况。因此，需要在营养师指导下食用铬、镁和α硫辛酸等等营养物质。
原因2：雌性激素不足
随着年龄上升，卵巢功能逐渐降下来，女性在40岁的时候雌性激素会不足，这时候油脂组织会成为对磁性激素的补充，因此女性在更年期，尤其是50岁时油脂组织会增加。
法子：
1.去看内分泌医师能定期反映体魄激素变化。
2.从自身的行为能耗来分析个人的食谱。如若你定期做锻炼，40岁后应将餐饮卡路里平均减少十%，而不锻炼的人则应减少13%。
3.减少餐饮中油脂的摄入。1日油脂的摄入不能超过当天餐饮总能量的20~25%。
4.将含植物雌激素的食品纳入食谱。大豆、亚麻籽、芝麻、某些蔬果(苹果、石榴、葡萄)、西兰花、胡萝卜、谷物(燕麦、小麦、黑麦)含有丰富的植物雌激素。
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