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黑枸杞怎么食 黑枸杞的营养价值

减肥瘦身 健康导师landy 1年前 (2022-12-16) 142次浏览 0个评论

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枸杞的滋补以及养生效果都是相当好的,而且还有女性比较关注的美容效果,所以营养价值以及药用价值要比普通的好枸杞高出很多,另外很多人还不了解黑枸杞怎么食?都有甚么功能用处?下面我们就黑枸杞的常识做1个简单的了解!

枸杞怎么食
枸杞的营养成分是很丰富的,不仅有蛋白质、油脂还有有机酸、矿物质以及微量元素、维生素等共有60多种人体所必须的营养元素,钙铁锌等微量元素是普通红枸杞的数倍,常常服用可以有效的强身健体,还有延年益寿的效果,所以也有软青金的赞誉!
黑枸杞怎么食?黑枸杞的食法有很多,最简单的就是泡水,黑枸杞中的花青素成分是很高的,泡水喝之后超强的抗氧化以及抗自由基效果可以充分发挥,可以美容养生还可以对方辐射,除了泡水之外还可以用来泡酒,40g的黑枸杞搭配500ml的⑨就可以,浸泡7天之后就可以饮用,另外还可以直接生食或是在熬粥煲汤的时候放入,比如炖鸡汤的时候放入黑枸杞或是熬米粥的时候可以放入!特别是对于体质虚弱、畏寒的人群以及抵抗力差的人群都是可以食的,另外正处于感冒发烧的人群最好不要食!

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