懒人减脂网为您解读如何健康减脂，不走弯路！已成功帮助十万+胖子朋友瘦到理想身体重量！并且诸多减脂案例表明了，减脂导师的减脂法子是科学健康有效的！
大多数人在减脂时都采用只食青菜的减脂法子，不仅营养不足，还会产生强烈的餐饮欲望，稍不注意就会暴饮暴食，同时也会减慢全身的新陈循环的速度，对减脂不利。
其实减脂消脂何须只食青菜这么艰苦，每天喝上两杯柠檬绿茶叶就可以易刮油和减脂减脂。
柠檬绿茶叶的制作方式：
柠檬汁… 5毫升
绿茶叶包… 1袋
70-80度的温水… 150毫升
用温热的水泡绿茶叶包56分钟，然后再加上柠檬汁，调均匀以后就可以直接饮用啦。
柠檬和绿茶叶共同功效会产生大量的脂联素，具有高强度的油脂循环效果，相当适合减脂人群饮用。
柠檬的酸味还可以刺激交感神经，提升吃饱感觉和控制食欲的效果显着。饮用以后不仅能刮油，还可以迅速饱腹和减少餐饮欲望。
绿茶叶中所含的儿茶叶素和咖啡因也具有激活脂质循环的功能，持续摄入绿茶叶还具有增加肠道中良好细菌的数量和调节肠道环境的功效。换句话说，绿茶叶还可以帮助缓解排便困难。
柠檬和绿茶叶中还含有丰富的维生素，健康体魄、改善循环和抗击衰老的效果也相当的显着，柠檬绿茶叶不仅能甩脂，还可以美容护肤哦。
柠檬绿茶叶这样喝，减脂效果更加显著。
1.只能喝纯绿茶叶和柠檬汁，不能用任何形式的茶叶饮代替。泡茶叶的水不能太热，70-80度的水温刚刚好。
2.如若夏天想喝冷饮，也可以先将茶叶泡出来，冷藏以后分次饮用。
3.主食前20分钟喝柠檬绿茶叶可以刺激吃饱感觉和防止暴饮暴饮暴食，减脂和抑制身体发福的效果显着。
4.暴饮暴食或者食了油腻食品以后的半小时可以喝1杯柠檬绿茶叶，不仅抑制油脂生成，还能刮油消脂和保持身形。
5.减脂期间要多饮用水，每天保证喝两杯柠檬绿茶叶，减脂又能饱腹。
减脂还不知道怎么办？不妨尝试喝1杯柠檬绿茶叶，可以易刮油和减脂变苗条哦。如若你也有身体发福的困扰，请添加下面徽信好友，进1步详细咨询！相信30天后会有意想不到的收获！
