身体发福女人应该如何减肥？
hi，大家好我带着有氧锻炼大合集来喽！
这次分享的有氧锻炼对比于之前的有氧锻炼
会更加的有活力更加带感
可以跟着音乐一起舞动，在减肥的过程中放松自己
喜欢的话就看下去吧
一共是四款有氧锻炼，根据自己的需求挑选一项进行锻炼即可
一瘦不了猫的〈八分钟〉有氧锻炼
油脂循环指数：
八分钟可能对于油脂循环来说时间比较短，可以再配合一个hiit腰腹锻炼或者瘦大腿锻炼会更好（进行一个针对性训练）
二帕梅拉的〈一五分钟〉快乐有氧锻炼
油脂循环指数：
帕梅拉锻炼不用多说一五分钟的有氧锻炼就很好的可以满足全身的锻炼，记住深蹲的时候的一些要点，可以多一个腰腹训练
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