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总觉得减脂不能正常食主食喝汤，但其实日式味噌汤却是极好的减脂食品，每天喝1碗，不仅能促进身形苗条，还能美容焕肤哦。
喝味噌汤会有什么收获呢？真的能够减脂和美肤吗？
1.味噌汤可以改善肠道环境
味噌汤中的味噌是1种发酵食品，因此含有许多可调节肠道环境的有益细菌。并且在制作做味增汤的时候还会添加大量富含食品纤维的青菜，所以食用味增汤以后，益生菌与食品纤维就会相互合作，促进肠道蠕动，完成提升消化循环率和促进肠内废物、毒素以及多余油脂的排出。减脂消脂的效果极强。
另外良好的肠内环境还可以改善全身的循环循环，有助于体魄的健康和易瘦体质的形成。
2.味噌汤可以美肤
皮肤效果除了改善皮肤的外观美感，还要改善皮肤的内环境。这样才能完成由内而外的美丽效果。
味噌的原料是由大豆蛋白分解而成的优质氨基酸。其中有1种叫做葡糖神经酰胺的氨基酸，它有激活表皮底层细胞的功效，既能抗击衰老，还可以保持肌肤的水润光滑。
有相关实验表明，每天喝两碗味噌汤会增加皮肤的水分含量哦。
如若日常日常生活中每天食垃圾食品和速食食品，就无法摄取维生素和矿物质等等营养物质，即使每天按时食主食也会造成营养不良。
因此，为健康和平稳的新陈循环，1定要多食青菜和高蛋白之类的食品，保证体魄获得真正的健康。
下面推荐1些味增汤的作法，每天食1些，既能健康体魄，还能促进减脂和美肤。
西洋风味的味噌汤
在做味噌汤的时候添加适量的橄榄油、胡椒、西红柿和牛油果。不仅味道丰富，还能增添西洋汤的风味。
中式味噌汤
在做味噌汤的时候添加适量的生姜、麻油、猪肉和蘑菇。味道更加贴近日常生活。这样既能品味美食还能减脂减脂哦。
减脂并不只有青菜和蔬果，味噌汤也是不错的选择哦。如若你也有身体发福的困扰，请添加下面徽信好友，进1步详细咨询！相信30天后会有意想不到的收获！
