懒人减肥网为您解读《食甚么东西美胸丰胸效果最优》请花5分钟看完。让你减肥不走弯路！已成功帮助十万+胖子朋友瘦到理想身体重量！
女性朋友最在意的就是个人的胸部，大部分的人都是对胸部的尺寸不满意。那么你知道食甚么美胸丰胸效果最优呢?下面由小编为大家说明美胸丰胸效果最优的食品，希望能帮到你。
1、酒酿蛋
甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和卡路里，增增加机体的荷尔蒙产生，是绝对有效的美胸丰胸食品。
2、莴笋
莴笋是1类常常在菜市场上常见的青菜，很多居家主妇都喜欢用它来配肉炒菜，美味而且不腻人。莴笋同时也是1种美胸丰胸青菜，如若与山药、鸡肝1起炒菜食用，能起来调养气血、促进乳房部位的营养供应的功效，此外，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
3、大豆
大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异青酮，这种物质能够减少女性身体内部的雌激素水平，减少乳房不适。如若每天食两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等等，将会对乳房健康十分有益。
4、花椰菜
胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有美胸丰胸的功效，主要是因为期含有丰富的维他命A，能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、油脂、碳水化合物、食品纤维、维生素及矿物质等等，不仅能帮助美胸丰胸，还有美胸的功效。
5、花椰菜
胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有美胸丰胸的功效，主要是因为期含有丰富的维他命A，能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、油脂、碳水化合物、食品纤维、维生素及矿物质等等，不仅能帮助美胸丰胸，还有美胸的功效。
6、橙子
美胸丰胸食甚么好?橙子。大家都知道橙子富含维生素C，可以防止胸部出现变形，预防胸型下垂外扩，使得乳房变得坚挺丰满。迅速美胸丰胸的法子和食品有很多，酒酿也具有美胸丰胸的功效，橙子酒酿就是美胸丰胸的很好选择。剥离将橙子瓣表皮选用橙肉，烧水后加入酒酿放入橙肉进行搅拌，常常饮用效果更佳，坚持1段时间可以看到美胸丰胸的效果。
美胸丰胸的按摩手法
第1：结实胸部
法子：用双掌互相交替，有节奏地向上按摩，每边十次;双手同时从乳房两边外围，方向由外往内集中、上提，反复十次;双手举起，把整个胸部尽量往上提升，感觉旋韧带拉紧后，再放下双手，1上1下重复十次;双手握腰，双臂向体魄中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，重复十次。
第2：集中胸部
法子：将右手放在靠近左腋窝下侧，与左乳房呈同1水平线的位置;同时将左手放在乳房的左侧，左手拇指与右手在同1高度，其他手并拢指向下，然后把乳房从左边向中心推挤;右手向体魄的中心慢慢移动，然后左手从乳房下方开始按顺时针方向按摩。
第3：紧实胸部肌肉
法子：把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。每个动作重复8-十次。可以紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
第4：让乳房变得丰满
法子：双手合十放在胸前。肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，1次大约十秒，重复5—6次。随时随地站在原地就可以做了，超方便。
第5：打击副乳
法子：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用5指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
有效美胸丰胸的食谱
猪蹄焖青豆
用料:猪脚500g;青豆50g;姜 1块;葱花、盐 适量。
作法:先将姜切片,猪脚在开水中焯1下洗净,青豆提前在水中泡1会儿;接着,高压锅内放入青豆、猪脚、姜片,加入适量水,煮20分钟;最后打开锅盖,放入葱花、盐,调味可食。
功效:猪蹄能美胸丰胸,富含胶粘蛋白,并且增加皮肤弹性。气候也干燥的时候,您不妨常常食点儿猪蹄焖青豆,这对您的皮肤和健康都很好。
木瓜炖鱼
材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最优是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。
作法:先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。再将鱼切块,放入1起煮至熟,并加少许盐即可。
功效:青木瓜含有丰富的木瓜酶,对胸部发育有很大的帮助,另也可依个人的喜好,搭配肉类等等。
胡萝卜炖牛肉
材料:胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、8角、胡椒、砂糖1汤匙。
作法:胡萝卜、牛肉同时加热。加入酱油、8角、胡椒、砂糖。
功效:胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
核桃牛奶
材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc。
作法:先将核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆浆1起煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶烧焦。如若不怕胖,可在熄火后加上少许白糖,增添风味。
功效:核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆浆都具有丰富的蛋白质,不仅可以美胸丰胸,还兼具养生润肤的功效。
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