懒人减肥网为您解读《食甚么东西最有效美胸丰胸》请花5分钟看完。让你减肥不走弯路！已成功帮助十万+胖子朋友瘦到理想身体重量！
胸前没料穿甚么衣服都不好看，没有女性味，究竟怎么办好?其实很食品是有效美胸丰胸的，多食就有效。下面由小编为大家说明有效美胸丰胸的食品，希望能帮到你。
1、青木瓜
具有减肥和美胸丰胸功效的青木瓜早已为人所津津乐道，木瓜酵素可以分解蛋白质、糖类，以及油脂，如此就能易去除多余油脂，把多余油脂排出，成功减肥，而美胸丰胸的原由则在于木瓜酶的功效，它能促进乳腺发育，刺激女性荷尔蒙，从而完成美胸丰胸的目标。
2、豆浆
豆浆富含蛋白质和油脂，是胸部发育的基本元素，而且还含有维生素B1、B2和烟酸，秋天喝豆浆，滋阴润燥，调和阴阳。而豆浆中的大豆异青酮、大豆蛋白、卵磷脂等等，更是公认的天然雌激素补充剂，可以预防危害女性健康的癌症，如子宫癌、乳腺癌等等。
3、山药
山药含有丰富的胶质，可以针对胸部滋补，如若加入牛奶，牛奶中丰富的蛋白质，对于胸部的发育可以说会相当有帮助，两者相得益彰。
4、西柚
想要美胸丰胸效果好，防止胸部变形也是紧要的1课，而西柚中含有丰富的维他命C，对防止胸部变形有很大的帮助，是营养上的补给重点。
5、番茄
番茄里的维他命C也很丰富，帮助防止胸部变形，而且番茄里的营养物质能让女性朋友成功防晒，将紫外线抵挡在外。与苹果搭配打成汁，更有助于营养的吸收。
美胸丰胸的有效食谱
蛤蜊汤
材料：鲜蛤蜊15个，姜片2片，料酒2汤匙，精盐、味精各适量。
作法：将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净。做1锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用。美胸丰胸功效：蛤蜊的味道极鲜美，且富含蛋白质、油脂、锌、铜、维生素、氨基酸等等多种营养物质。女性若在经期常喝这款汤，可帮助胸部的油脂细胞吸收更多的养分，从而令乳房丰满。
青芪红枣茶叶
材料：青芪皮15克，红枣5枚。作法：将上述药物1并放入沙锅中，加入适量的清水，用武火烧开后。改用文火煎煮约15分钟即成。可代茶叶饮用。美胸丰胸功效：这道药茶叶中的青芪能行气活血，红枣能补血，2者搭配不仅能使女性的胸部尺寸不断升级，还能温暖子宫，提升女性的受孕几率。
花生炖猪脚
材料：猪脚200克，花生2汤匙，酱油2汤匙，砂糖1茶叶匙，料酒2汤匙。
作法：将花生、猪脚分别洗净后1并入锅，加入适量的清水，再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸。改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。美胸丰胸功效：花生中富含维生素E和多不饱和油脂酸。这两种物质可促进女性卵巢的发育和完善，使成熟的卵细胞增加，从而促进女性身体内部雌激素的分泌。猪脚中富含胶原蛋白。胶原蛋白是组成乳房结缔组织的主要成分，而挺拔、丰满的乳房主要依靠结缔组织的承托。女性若常食这款菜，不仅可美胸丰胸，还可令乳房坚挺。
胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜1根，牛肉150克，砂糖1汤匙，盐、酱油、8角、胡椒各适量。作法：将胡萝卜洗净，削皮，切成块。将牛肉洗净，切成小块。将上述材料1并入锅，加入适量的清水，再依次放入酱油、8角、胡椒、砂糖，用武火煮沸。改用文火炖煮至牛肉熟烂，调入精盐即可食用。美胸丰胸功效：牛肉中富含的B族维生素有助于雌激素的合成。胡萝卜中富含的胡萝卜素则可防止乳房韧带疲乏，防止乳房松弛、下垂。女性若在经期常食这款菜，可提升身体内部雌激素的水平，又可令乳房保持弹性与坚挺。
美胸丰胸最优的法子
1、夹书美胸丰胸法
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每天多次操练。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：此法子深得“台湾波神”唐林推崇。
专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
2、呼吸美胸丰胸法
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;
等等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-十次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹1定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
成效分析：正确的呼吸法子不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的美胸丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸操练330天后，操练者胸部平均增大，同时腰部变苗条。
3、点穴美胸丰胸法
招示讲解：1些女性在产后过后，会出现明显的乳房下垂等等情况。这是因为女性在产后，餐饮过多且好，造成乳房部位的油脂囤积过剩，致使乳房下垂。
对产后过后的女性而言，点穴美胸丰胸应该是最适合的美胸丰胸法子。点穴美胸丰胸的优点在于利用中医点穴的原由，不食药，也不打针，通过中医技师的手法促进乳腺和腺泡的发育，使乳房迅速提升，获得2次生长。
温馨提醒：虽然哺乳有可能影响乳房的美观，不过，母乳喂养才是宝宝健康成长的关键，因此，女性千万不能为美丽，而放弃母乳喂养哦!
4、食疗美胸丰胸法
1、酒酿加水适量，微波2分钟左右即可;
2、或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。30天经来潮前早晚食用1次，效果更佳。
天心能有魔鬼身形，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的美胸丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
5、精油按摩美胸丰胸法
适当的按摩能疏导胸部血液循环，让乳房更健康饱满。但是要注意别乱用各种美胸丰胸精油，有效越快的，越有可能加了各种激素，而且停用后会迅速缩水反弹。
要记住，起功效的不是精油，而是按摩手法，精油只是起润滑功效而已。可以选在洗澡的时候，趁着沐浴露或者香皂在身上湿湿滑滑的时候进行按摩。
当然，如若你不怕麻烦，也可以个人配置按摩精油。
6、药膳美胸丰胸法
搭配材料：花生十0克、去核红枣十0克、青芪20克，熬粥，经期后连食7天。
这是道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的美胸丰胸秘诀。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;青芪行气活血，3者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提升受孕率。
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