减肥时如何抑制饥饿感？减肥八条小法子！(二)

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解决频繁的饥饿感，请像鞠婧祎那样一口面包嚼上三0下，尹正食春饼嚼了一二一下，蔡徐坤一个饺子嚼了一00下，朱正廷食面吸八下
四、食对食品，注重搭配

主食一定要食！青菜尽量选深色！不食油脂小心变老一0岁！增强吃饱感觉来点高蛋白！
五、改掉饮食方式——少食多餐

针对动不动就会感到饥饿难耐的人群，我想极力推荐你们改掉一下现在的饮食模式。少食多餐的法子亲测有效，把同样的食品分成多次去食用。
六、保证每天的水分摄入，用茶叶水替代水，对减肥更有效。

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