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冬天跑步不出汗能减肥吗
二：冬天跑步不出汗能减肥吗
上面也跟大家说到了跑步的其中一个好处就是减肥能够燃烧体魄里面多余的油脂，完成一个减肥瘦身的效果。可是有些人会问，冬天跑步不出汗能够减肥吗？因为在许多人的潜意识里都是认为只有出汗才能把我们体魄里面的油脂和卡路里带走，只有通过流汗的形式体魄才能变苗条，而体魄没有出汗是很难减肥的，其实不是这样的，没有出汗不代表不会瘦。
在冬天里，气温比较低，人出的汗会比较少一点。在夏天的时候，气温相对来说会比较高一些，人们就算不跑步，动一动也会出汗。并不是说只有出汗才能减肥，而是你消耗体魄的卡路里有多少。如若你每天能够坚持跑步四0分钟以上，即便是在严寒的冬天里你没有出汗，那么你体魄的油脂和卡路里其实也都到消耗。坚持跑对体魄有许多的处，贵在坚持。
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