不用节食的减肥法子，被我找到了！(二)

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一一、掌心贴地五~一0分钟一二、靠墙站一0分钟一三、爬楼梯二-五次最好几垮步一四、锻炼量有点大,做完锻炼要按摩一下腿部防止长肌肉腿! 长得实在实在太漂亮了!! 早早叫
啊!今天真的是很漂亮呢!

注意:这种减肥法是可以正常饮食的,但是可以晚主食少量主食!然后!切忌不能暴饮暴食,猪肉辛辣油腻的食品也不要食!这些锻炼每天都需要去做哦,这样才能瘦下来!加油长得实在实在太漂亮了!! 早早智叫
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