懒人减肥网为您解读《喝甚么茶叶可以减肥瘦小腿》请花5分钟看完。让你减肥不走弯路！已成功帮助十万+胖子朋友瘦到理想身体重量！
每个女孩都希望拥有完美的身形曲线，如何让个人变的更瘦就成了大家无时无刻都在关心的问题，也有更多人知道喝茶叶可以减肥，但是喝甚么茶叶可以减肥瘦小腿呢?下面由小编为大家说明有效减肥瘦小腿茶叶，希望能帮到你。
喝柠檬马鞭草茶叶
材料：柠檬草3克，马鞭草5克，蜜蜂适量。
作法：将柠檬草和马鞭草用沸水冲1遍，1起放入杯中，加入500毫升沸水，浸泡约十分钟后，加入蜜蜂饮用。
功效：净化肠道，清除身体内部毒素，改善排便困难症状，促进消化和新陈循环，适合消除下半身水肿，有很好的瘦大腿功效。
喝冬瓜利水茶叶
材料：带皮冬瓜1块(约5×5cm)、丹参1钱、茯苓2钱、青耆1钱、枸杞子1钱。
作法：带皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面绒毛后， 洗净备用。锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。每天1剂，当作开水饮用，药材可多次回冲。
功效： 冬瓜具有利水功效，常喝冬瓜利水茶叶，可以使女性身形变得修长，改掉身体发福臃肿的感觉。适合消除下半身水肿，有很好的瘦大腿功效。
喝桂花菩提子花茶叶
材料：桂花5克，菩提子花3克。
作法：将桂花和菩提子花用沸水冲1遍，放入杯中，加入500毫升沸水冲泡，浸泡十分钟后即可饮用，可回冲两次，回冲时浸泡5分钟。
功效：净化肠道，清除身体内部毒素，改善排便困难等等情况，更合适减肥瘦下半身。
喝玫瑰乌龙茶叶
材料：玫瑰花5克，乌龙茶叶1包。
作法：将乌龙茶叶茶叶包，玫瑰花放入茶叶碗中，加入适量沸水，闷泡约两分钟后，趁热饮用，不要加糖。
功效：乌龙茶叶可以促进身体内部油脂分解，去除油腻，玫瑰花可以养生，促进血液循环，长期饮用此茶叶，有助于促进新陈循环，增加身体内部油脂燃烧掉，完成瘦大腿的目标。
喝马鞭草菊花茶叶
材料：马鞭草十克，菊花5克，冰糖15克。
作法：将马鞭草放入茶叶碗中，注入开水冲泡4分钟，加入适量菊花和冰糖，待冰糖融化后即可饮用，如若是用新鲜的马鞭草，最优稍加揉搓之后再冲泡，这样才能完全释放马鞭草中的营养成分。
功效：马鞭草有活血祛瘀，痛经的功效，长期在睡前饮用马鞭草菊花茶叶，可以促进消化，强化神经系统，还能起到瘦大腿减脂功效。
喝柠檬红茶叶
材料：柠檬1个，红茶叶包1包，蜜蜂适量。
作法：将茶叶包放入茶叶杯中，注入沸水，柠檬洗净切片，切成3厘米的片，放入茶叶杯中，冲泡5分钟后，加蜜蜂调味即可。
功效：柠檬茶叶具有助消化，美白肌肤，滋润肺腑的功效，可以补充维生素，还可以迅速消除疲劳，每天坚持饮用，能有效清洗肠胃，排毒减脂，完成瘦大腿功效。
喝菊花乌龙茶叶
材料：甘菊花2.5克，乌龙茶叶叶3克。
作法：将甘菊花，乌龙茶叶1起放入杯中，注入沸水，盖紧杯盖，闷泡约2分钟即可饮用。
功效：菊花有疏风清热，解毒明目之功效，乌龙茶叶具有消食去腻，减肥纤体功效，常喝此茶叶可以消脂去油腻，清肠胃，从而完成瘦大腿目标。
喝山楂麦芽茶叶
材料：干山楂十克，麦芽6克，绿茶叶6克。
作法：山楂，麦芽洗净，1起放入锅中，加入清水，开大火烧沸，再用小火煎煮20分钟，过滤去渣，用来冲泡绿茶叶，加入白糖调味，5分钟后即可饮用。
功效：山楂可以减少胆固醇和血压，散瘀化痰，帮助消化，麦芽消除积食，化解食淀粉类食品所造成的身体发福，2者和绿茶叶配成茶叶饮，有消食健胃，减脂瘦大腿之功效。
减肥最优的食谱
桂圆粟米粥
用料：桂圆肉15克，粟米十0-200克。
作法：将桂圆肉洗净与粟米煮。
功效：桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
核桃粥
用料：核桃肉20克，粳米十0-200克。
作法：将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥。
功效：能润肺止咳，补肾固精，润肠通便，但有痰火、积热或腹泻者忌食。
芡实粥
用料：芡实30-50克，粳米十0-200克。
作法：2者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬熟。
功效：芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中年以上的人食用。
山药栗子粥
用料：山药15-30克，栗子50克，大枣2-4枚，粳米十0克。
作法：栗子去壳与山药、大枣、粳米同煮成粥。
功效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但1次不宜多食，否则易食滞，造成消化不良。
红枣糯米粥
原料：红枣适量、糯米半碗、红糖适量
作法：把红枣去核，和糯米1起洗干净，放在水里浸泡30分钟。在锅里加入水烧开，然后把糯米和红枣的水分滤干以后倒入开水中，用勺子搅拌防止糯米粘在锅底，直到水再次烧开。盖上锅盖，小火熬30分钟，再打开盖子熬十分钟即可加入红糖食用。
胡萝卜蛤蜊粥
原料：胡萝卜、蛤蜊、姜丝、苏笋、白粥。
作法：首先把白粥煮开，加胡萝卜丁煮十分钟，再加入泡好的蛤蜊肉和姜丝，继续煮15分钟。最后把洗净的芦笋切丁，用盐搅拌1下，放入锅中即可。蛤蜊肉中含有多种蛋白质和维生素，能加速排泄胆固醇，完成减肥的效果。
枸杞猪肝菠菜粥
原料：菠菜、猪肝、姜丝、枸杞
作法：先把大米洗净熬白粥，在这期间把猪肝洗净、切片，在开水中焯1下捞出。枸杞用水泡开，菠菜用水烫过以后切成小段。粥煮开以后放入猪肝、菠菜、姜丝，加入1些盐、鸡精、胡椒粉调味，锅开以后放入枸杞装碗，淋上香油和葱末即可食用。
甚么人不适合喝减肥茶叶
空腹不宜喝减肥茶叶
在空腹状态下饮用减肥茶叶，会对人体产生不利影响。空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶叶的。
妊娠期妇女不宜喝减肥茶叶
因妊娠期妇女，所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外，还得供给胎儿的成长需要，因此此时需求的营养要比妊娠前多，此时不宜减肥。
发烧后不宜喝减肥茶叶
茶叶叶中含有的茶叶碱，有升高体温的功效，发烧病人不宜喝减肥茶叶，如若喝茶叶无异于是“火上浇油”。所以要紧记，发烧期间不要喝减肥茶叶。
主食后不宜立即喝减肥茶叶
茶叶叶中含有的鞣酸可与食品中的铁元素发生反应，生成难溶解物质，会引发人体缺铁现象，诱发贫血症。所以，饮用减肥茶叶正确法子是：餐后1小时再喝。
来例假不宜喝减肥茶叶
在30天经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶叶，由于茶叶中的促胃肠蠕动功效，也会使腹部轻微的疼痛，所以可以在30天经期的前2-3天，不服用或减量为妥。
产后间不宜喝减肥茶叶
产后的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改掉，365天之内都会是在调整中，所以在产后间也不宜服用减肥茶叶。
空腹不宜喝减肥茶叶
在空腹状态下饮用减肥茶叶，会对人体产生不利影响。空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶叶的。
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