身体发福女人应该如何减肥？【懒人减肥网】教你易瘦下来，不走弯路！有需要的朋友可以收藏阅读！
嗨，我是低碳姐，一个已瘦了四0斤的宝妈，给大家推荐一个韩国最火的减肥法子。
女人就是一辈子都在研究减肥和变美的生物吧，话不多，说上重点：韩国最最火减肥法子一共分为四个阶段！
一第一阶段
早主食午主食晚主食按时食，夜晚六:00以后别食任何东西。坚持一星期，中间不要断，不需要锻炼。第二星期开始到了最关键时刻，如若在这里失败的话无法进入下一阶段，所以干脆放弃可以直接去食夜宵了。
二第二星期体魄习惯阶段
早餐必食午餐必食晚餐不食，所以午餐是最后一餐和第一星期一样，不需要锻炼，这期间身体重量降下来幅度最大，因为内脏油脂开始减，但是从体型上看不出来。
第二星期体魄会感到极度饥渴，第三天是最痛苦的，之后逐渐可以忍受，但是早晨起床的时候疲惫感会减少，会感觉很易就起床了，排便也变得规律了。
三第三星期体魄恢复阶段
早餐午餐必须食，晚餐少食，饮用水量要比平常增加很多，可加快循环燃烧油脂，还可以保护松弛的皮肤，开始配合轻度的有氧锻炼。
比如跳绳、快走、跑步，外观上没有甚么变化，虽然很辛苦，但是如若能好好坚持下来，这几天就你减肥成功不远了。
四四星期身体重量反弹消失阶段
饮食与前三星期相同，油脂大量流失，胃会缩小很多，所以不会很想食食品，女性的话可以通过轻的哑铃和瑜伽来塑造自己想要的身形。
希望这篇笔记能够帮助到大家。
评论区留下你的身高和身体重量，我来帮你测算标准身体重量值
