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标签:节食减肥

突破减肥平台期.健康减脂.大小基数都可用

突破减肥平台期❓健康减脂❗️大小基数都可用 哈喽!哈喽!大家好 我是莉莉呀。前面分享的食谱大家很棒哟 都有坚持打卡🥰 但是呢🆘 👀有小伙伴问:到了减肥平台期,怎么办❓ ↪️还有问:按照减肥餐食谱吃了一周,为什么体重还是没下降❓是不是到了减肥平台期? ↪️是不是真的到了平台期❓还真不一定❗ . 🙅这些是减肥平台期? ↪️很多小伙伴,其实并未真正理解平台……

狂吃不胖的10种食物

狂吃不胖的10种食物 减肥不会吃的,管不住嘴,吃不饱的姐妹一定要收藏 🌟1.水煮虾🦐。100克才93大卡 下楼拿个 快递就没了 🌟2.西兰花🥦。100克才30大卡 女生一定要多吃,对皮肤特别好 🌟3.裙带菜。 一碗裙带菜鸡蛋汤50大卡 不胖还营养丰富 🌟4.生菜🥬。100克才12大卡。脂肪最讨厌的食物 🌟5.西红柿🍅。100 克15大卡。吃它连长胖……

减掉75斤明白的道理:身体是个为你好的孩子

减掉75斤明白的道理:身体是个为你好的孩子 亲爱的们,这个系列是我这一年多来减掉75斤,然后自己琢磨出来的一些观点。😂 我既不是医生,也不是营养师,更不是多么厉害的博主,有什么说的不对的地方,请指正;如果有说得对的地方,也请正在减肥或者准备减肥的你能够听进去❗️ 身体——“他还是个孩子!”😂 很多朋友们,一谈到减肥,上来就是节食,却发现少吃也不瘦,这……