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标签:赘肉

瘦腰的动作(瘦身方法)

今天,给大家分享10个动作,分4个板块,全面瘦腰,不管是两侧腰赘肉,还是小肚腩,亦或者是上腹部,统统帮你瘦,一起来看看吧 动作1-2:专减小肚腩 动作1: 仰卧在垫面上,呼气,收紧核心 双腿并拢抬起向上约30度 再次呼气,双腿经两侧划圈向上并拢 然后向下划圈还原 重复练习8-12次 动作2: 仰卧,呼气,收核心 抬双腿向上90度 再次呼气,……

怎么瘦屁股运动 邓紫棋大象腿太惊悚 4个动作瘦腿

【导读】:19日,邓紫棋广州最后一场火爆开唱。邓紫棋露脐装搭配吊带网袜,性感逼人,不过邓紫棋大象腿身材暴露无遗,甚至蹲下去肚子上赘肉横生,美感全无。那该怎么瘦大象腿呢? 邓紫棋大象腿太惊悚 19日,邓紫棋广州演唱会最后一场火爆开唱。邓紫棋露脐装搭配吊带网袜,性感逼人,一袭红裙更是秀尽美腿,让现场粉丝大饱眼福。不过邓紫棋大象腿身材暴露无遗,蹲下去肚子上赘肉……