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懒人减肥

懒人一周减肥法公开，减脂效果真的超赞！

最近我的体重已经突破一百一了！太恐怖了，赶紧搜了一下适合我这种懒人的减肥方法，发在我这里，监督自己！哈哈哈 一个月分成四个阶段去调整饮食+安排运动（我会来打卡，希望自己减肥成功）熬夜也会影响减肥效果哟? 大家可以一起打卡吖 ❗️第一周准备阶段： 早饭午饭晚饭都按时吃，晚上六点以后不吃 坚持一周，中间不断，不需要运动 ?️去浮肿 ??: 从第二天开始，就到了最……